Харківська гімназія №14 Харківської міської ради Харківської області

 





Берегите зрение

 Зрение самое ценное, что есть у человека, ведь недаром говорит народная мудрость: "Береги, как зеницу ока". Зрение нужно беречь. Поэтому мы предлагаем комплекс упражнений для его поддержания.
 

Гимнастические упражнения для глаз

1.       Горизонтальные движения глазами: вправо-влево.

2.       Движения глазными яблоками: вертикально вверх-вниз.

3.       Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

4.       Интенсивные сжатия и открытия век в быстром темпе.

5.       Движения глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, потом по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

6.       Сведение очей до носа. Для этого поставьте палец на переносицу и посмотрите на него- глаза легко «сходятся».

7.       Частые моргания глазами.

8.       Работа глазами на «расстоянии». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую хорошо знакомую деталь: ветку дерева за окном или на царапина на стекле (можете наклеить на стекле маленький кружочек из бумаги), потом направьте взгляд в даль, пытаясь увидеть максимально удаленные предметы.

 

 

 

 

Физкультминутка "Цветик-семицветик"

 

 

Физкультминутка  (презентация, часть 2)